Qu'est-ce que la charge maximale ? La charge maximale, également appelée répétition maximale ou 1 RM, correspond à la masse maximale qu'une personne peut soulever, tirer ou pousser en une fois. Il ...

Le développé couché, exercice star du chest day, permet depuis longtemps de mesurer la force d'un haltérophile. Il existe, bien sûr, des moyens plus complets de mesurer la force physique - et si votre ...