Samedi 25 avril, la communauté d’agglomération de l’Ouest rhodanien (COR) organisait à Cublize un atelier sport nature ...

Partage : Accueil Instant La course à pied n’exige que peu d’équipement et peut se pratiquer partout. Mais il y a un élément à ne pas négliger. Voici les indispensables pour débuter (et performer).

À mi-chemin de l’été, il est encore temps de se motiver pour se mettre à la course à pied. Mieux encore, les plages sont le terrain de jeu idéal pour progresser plus rapidement, à condition de prendre ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. Ce seuil, également appelé "seuil anaérobie", correspond au moment où l’organisme produit du lactate plus rapidement qu’il ne ...

Jérémy Verrier, coach sportif, prépare son marathon avec la méthode 80/20 et la conseille à tous les coureurs pour gagner en endurance et en assurance avec la course à pied. Selon lui, cette règle ...

Ce n’est plus un secret : la course à pied est l’un des sports les plus bénéfiques pour la santé. Mais pour progresser sans s’épuiser ni se blesser, encore faut-il adopter le bon rythme. La course à ...