S'entraîner chez soi n'est plus un compromis. C'est une stratégie intelligente, adoptée par des millions de femmes à travers ...

Envie de se remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, avec Alexis, coach sportif à L’Usine, nous avons mis en place un programme de remise en forme adaptable à tous ...

Renforcer les fessiers sans quitter son domicile, c'est non seulement possible, mais aussi redoutablement efficace. Le poids ...

La coordonnatrice des programmes à la Sporthèque de Gatineau nous propose un entraînement à faire à la maison en 30 minutes.PHOTO: Radio-Canada / Photo : iStock / twinsterphoto Voici un entraînement à ...

Vous vous sentez prêt pour débuter ou reprendre une activité physique, mais sans vous mettre la pression de la salle de sport et de façon économique ? Pour cela, le sport à la maison est une solution ...