「またやるべきことを忘れた…」「締め切りに間に合わない…」「なぜか一日が終わるのに何も達成できていない…」 こんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？実は、こうした問題の多くは効果的なTo-Doリスト管理ができていないことが原因 ...

やることリスト（TO DOリスト）を有効活用するにはどうすればいいのか。精神科医の樺沢紫苑さんは「スマホやタブレットではなく、紙に書くことが重要だ。紙でなければTO DOリストは有効活用できない」という――。 ※本稿は、樺沢紫苑『記憶脳』（サン ...

To-Doリストは、自分に甘い人に向いています。 意思が弱く、目標が低いから、To-Doリストを達成できなくても気になりません。 そして、ちょっと達成すれば（たとえば、達成率20％）、Done（やった）と判定します。

多くの人にとって、生産的な1日を過ごすためのカギは、しっかりしたTo Doリストを作成することでしょう。 そのため、To Doリストをつくる際には多くの要素が必要とされます。誤解のないように言うと、何も考えずにただやるべきことを手当たり次第に ...

頭の中がきちんと整理されていて生産的であるためには、To-Doリストは究極のツールです。だからこそ、タスクリストに焦点を当てたタスクマネジメント用アプリやプロジェクトマネジメント用システムがこれほどたくさん出回っているわけです。しかし ...

寝付きが悪くて困っている人々に向け、ある「シンプルな習慣」で睡眠までの時間を短くできるという新たな研究が発表された。 瞑想ではない。翌日にすべきことをリストにして書き出すのだ。To-Doリストを書くことで、脳は覚えておかなければいけない ...