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Très efficaces pour renforcer les muscles sans fragiliser les articulations, ces exercices devraient être pratiqués chaque semaine après 40 ans selon une professeure de Pilates. Après 40 ans, on peut ...
Exercice équilibre après 65 ans : sécurisez vos gestes avec le Ai Chi en eau chaude, limitez le risque de chute et ménagez ...
Un physiothérapeute présente sept exercices pour tester la mobilité, l'équilibre et la force. Ces exercices permettent de ...
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