Cet accessoire, facile à prendre en main, permet de se tonifier des pieds à la tête. Adoptez cette routine proposée par notre coach pour dessiner votre silhouette à la maison. Debout, pieds un peu ...

Avec le temps gris la motivation d’aller à la salle de sport s’essouffle petit à petit. Mais l’hiver n’est pas une excuse pour se laisser-aller. Dans votre salon ou chambre, vous pouvez pratiquer le ...

Pour brûler des calories, perdre de la masse graisseuse et gagner en force, la tendance fitness du moment c'est d’utiliser un kettlebell. Mais c’est quoi un kettlebell au juste ? Comment bien s’en ...

Ne vous fiez pas à leur gabarit : ces accessoires sportifs sont, selon les experts, le meilleur moyen de faire travailler le corps entier. Les salles de sport ont toutes le point commun de se ...

Idéal pour éliminer la graisse abdominale accumulée sur le bas-ventre, l’exercice du “kettlebell workouts” est génial pour accélérer la perte du gras du ventre. D’après un coach sportif, c’est la ...

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, les kettlebells ne sont pas des haltères. S'il est possible d'effectuer les mêmes mouvements qu'avec les haltères, le but d'un kettlebell est tout autre.