De leg extension traint de quadriceps, maar de exacte beweging komt eigenlijk niet in het echte leven voor. Is het dan wel functioneel, zoals de squat? Fitnesswetenschapper en veteraan in het vak, ...

Studies laten zien dat leg extensions een prima aanvulling zijn op je quadtraining, maar combineer ze wel met squats of presses voor het beste resultaat. Zo voer je leg extensions goed uit Instellen: ...