Pecs : Soit tu fais aux haltères soit à la barre mais il te faut un développé couché et incliné, la machine chest press sera plus de l'isolation en soi. Tu peux même passer sur 5 séries sans soucis.

La musculation est ce qu’il y a de mieux pour se muscler et avoir des abdos + autres arguments du genre « Vous voulez muscler tout votre corps ? Pouvoir exhiber fièrement vos tablettes de chocolat, ...