La inercia roba tensión, y sin tensión no hay adaptación muscular ⚠️ El control de la fase excéntrica y la contracción final son los que realmente activan las fibras del glúteo mayor. Primero enseñale a tu cuerpo a activar, después enseñale a cargar. La fuerza real empieza cuando desaparece la inercia. En palabras más sencillas, controla el movimiento y dejá de rebotar 😵‍💫 cuando domines la técnica, podrás agregar peso y esto favorecerá al crecimiento de tus glúteos 🍑 #fitnesstips #glutegains
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La inercia roba tensión, y sin tensión no hay adaptación muscular ⚠️ El control de la fase excéntrica y la contracción final son los que realmente activan las fibras del glúteo mayor. Primero enseñale a tu cuerpo a activar, después enseñale a cargar. La fuerza real empieza cuando desaparece la inercia. En palabras más sencillas, controla el movimiento y dejá de rebotar 😵‍💫 cuando domines la técnica, podrás agregar peso y esto favorecerá al crecimiento de tus glúteos 🍑 #fitnesstips #glutegains
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