Tabla de seis ejercicios para hacer en casa y mantenerte en forma
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Tabla de seis ejercicios para hacer en casa y mantenerte en forma
La rutina consta de seis ejercicios a los cuales se les dedicará 45 segundos a cada uno de ellos, y entre los mismos 15 segundos de descanso: 6 minutos en total que tras realizar tres series se convertirá en una tabla de 18 minutos de actividad, a lo que habría que sumar el tiempo de calentamiento. En total la recomendación es dedicarle ...
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