💥 ¿CUÁNTOS EJERCICIOS PUEDES HACER CON MANCUERNAS? Muchos piensan que las mancuernas solo sirven para curl de bíceps… ¡Pero la verdad es que son una de las herramientas más poderosas y versátiles que existen! Con ellas puedes entrenar prácticamente todo tu cuerpo y lograr resultados impresionantes. 🔥 PECHO Press plano / inclinado / declinado Aperturas planas / inclinadas 💪 ESPALDA Remo a un brazo Remo inclinado Pull-over para dorsales 🦵 PIERNAS Sentadilla goblet Sentadilla búlgara Zancadas P
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𝓐𝓷𝓰𝓮𝓵 on Instagram: "Step up con mancuerna (20kg) enfocado en glúteos🍑🔥 si quiere asesoría personalizada para aumentar masa muscular o perder grasa corporal escríbeme al interno📩"
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