Hot take🔥 A veces las instrucciones de alineación que nos dan para las posturas de yoga no están tan respaldadas por información cientifica ni por lo que conocemos acerca de la biomecánica del cuerpo. El caso de no dejar que los codos se vayan hacia afuera cuando hacemos transiciones entre plancha y cobra es un ejemplo. Si conocemos mejor cómo funciona nuestro cuerpo podemos saber mejor qué hacer con él, cómo movernos con más confianza sin miedo a lastimarnos, cuándo sí debemos prestar atención
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Hot take🔥 A veces las instrucciones de alineación que nos dan para las posturas de yoga no están tan respaldadas por información cientifica ni por lo que conocemos acerca de la biomecánica del cuerpo. El caso de no dejar que los codos se vayan hacia afuera cuando hacemos transiciones entre plancha y cobra es un ejemplo. Si conocemos mejor cómo funciona nuestro cuerpo podemos saber mejor qué hacer con él, cómo movernos con más confianza sin miedo a lastimarnos, cuándo sí debemos prestar atención
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