Pasas 8 horas frentea la computadora... Una pausa, un ejercicio... Infinitos beneficios. La movilidad de tus hombros y zona escapular es clave para una buena postura y filuncionalidad de los movimientos cotidianos. ... Este ejercicio así sencillo como lo ves ✅ Movilizas tus hombros aumentando el rango de movimiento ✅ Trabajas la coordinación ✅ Trabajas la concentracion ya que n oes solo pasar la botella sino ser consciente de no sacar costilla, quebrar cintura y demás detalles que explico abajo
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