Le pec fly machine : un seul appareil, trois façons de cibler toute ta poitrine. 1️⃣ Pour travailler l’ensemble des pectoraux Assieds-toi correctement dans le siège : Dos bien collé au dossier Fesses ancrées dans le siège Angle d’environ 90° entre le buste et les jambes Cette position neutre active l’ensemble du grand pectoral. 2️⃣ Pour cibler le bas des pectoraux Ici, la posture change légèrement : Le haut du dos reste collé au dossier Les fesses s’avancent légèrement, comme si tu étais “à l’en
0:17
Le pec fly machine : un seul appareil, trois façons de cibler toute ta poitrine. 1️⃣ Pour travailler l’ensemble des pectoraux Assieds-toi correctement dans le siège : Dos bien collé au dossier Fesses ancrées dans le siège Angle d’environ 90° entre le buste et les jambes Cette position neutre active l’ensemble du grand pectoral. 2️⃣ Pour cibler le bas des pectoraux Ici, la posture change légèrement : Le haut du dos reste collé au dossier Les fesses s’avancent légèrement, comme si tu étais “à l’en
47٫5ألف من المشاهداتمنذ 4 من الشهور
FacebookToba DTfit
Pec Deck
Pec Deck
3٫0 من المشاهدات26 رمضان 1430 بعد الهجرة
muscleandstrength.com
Effective Use of Pec Fly Machine for Chest Gains
0:25
Effective Use of Pec Fly Machine for Chest Gains
55٫0ألف من المشاهداتمنذ 3 من الشهور
TikTokcoachsaan
Build a Massive Chest with Pec Deck Fly🏋️‍♂️Women=Beauty | Men = Strength🔥Beauty vs strength# viral
0:12
Build a Massive Chest with Pec Deck Fly🏋️‍♂️Women=Beauty | Men = Strength🔥Beauty vs strength# viral
801٫0 من المشاهداتمنذ شهر واحد
YouTubepandeyfitnessjourney
How To Use The Pec Fly Machine
0:40
How To Use The Pec Fly Machine
239٫0 من المشاهداتمنذ شهر واحد
YouTubeAmir Benidir
Pec Deck Fly#shorts#pecdecfly#chestworkout#gymmotivation
0:24
Pec Deck Fly#shorts#pecdecfly#chestworkout#gymmotivation
1٫5ألف من المشاهداتمنذ 4 من الأسابيع
YouTubechampak@fitness
How to make a pec fly even more effective
0:18
How to make a pec fly even more effective
525٫0 من المشاهداتمنذ شهر واحد
YouTubeBen Powerhaus
0:30
How to do the pec fly
1٫3ألف من المشاهداتمنذ شهر واحد
YouTubeSam Scott
0:22
How To Do Pec Deck Flys Correctly (Stop Making These Mistakes!)
358٫0 من المشاهداتمنذ شهر واحد
YouTubeBaj Fitness
1:08
Most common pec fly mistake (and how to fix it)
2٫1ألف من المشاهداتمنذ شهر واحد
YouTubeKuba Cielen
0:10
How to Pec deck fly machine ✅ #aesmailsmith #سبهولي #رياضة #اسماعيل_سميث #exercise #chest #fit
1٫2ألف من المشاهداتمنذ شهر واحد
YouTubeAesmailSmith
Machine Pec Fly - This is a general set up that I find to help. In terms of how far to actually go back with the handles, just actively open your arms and pull your arms back behind you as far as you comfortably can, that will be your active range. Minimize any momentum and make sure to straighten arms as you fly forward/in. Control every rep and eccentric! - #gymtiktok #gymtok #chestworkout #chestday #chestdayworkout #gymtips
805٫0ألف من المشاهدات18 ذو الحجة 1444 بعد الهجرة
TikTokpetermiljak
0:07
Strength Training with Technogym's Pec Deck
92٫2ألف من المشاهداتمنذ 11 من الشهور
TikTokwjm_mbf
Machine Chest Flys (Pec Deck) - The most important part of any exercise is the set up. You want to set yourself and the machine up so that you can isolate the target muscle efficiently and effectively. Make sure to control every rep and eccentric and always work in a deep range of motion! - #gymtok #gymtiktok #chestworkout #chestday #chestfly #gymtips
128٫7ألف من المشاهدات8 ربيع الآخر 1445 بعد الهجرة
TikTokpetermiljak
0:51
Chest Workout Technique: Pause Repetition on Pec Deck
41٫7ألف من المشاهدات12 شعبان 1446 بعد الهجرة
TikToktechniquecoach
0:33
How to properly do a pec deck fly without knowing it
25٫3ألف من المشاهداتمنذ 2 من الشهور
YouTube남빅토리
0:37
Technogym - Pectoral Machine
13٫9ألف من المشاهدات1 جمادى الأولى 1434 بعد الهجرة
YouTubeACUSRWC
0:52
Chest - Pec Deck
28٫0ألف من المشاهدات15 محرم 1436 بعد الهجرة
YouTubeAdvanced Genetics
2:48
CHEST MACHINE / TUTORIAL FOR BEGINNERS - PART ONE
142٫2ألف من المشاهدات15 ربيع الآخر 1437 بعد الهجرة
YouTubeAMOFitnessTraining
2:12
How To: High Cable Chest Fly
4٫2مليون من المشاهدات4 رمضان 1431 بعد الهجرة
YouTubeScottHermanFitness
1:27
How to Do Cable Crossovers
4٫5مليون من المشاهدات8 رجب 1430 بعد الهجرة
YouTubeLIVESTRONG
0:52
PEC FLY MACHINE | CHEST ISOLATION
185٫6ألف من المشاهدات25 ربيع الأول 1446 بعد الهجرة
YouTubeJayCutlerTV
0:09
Pec Fly Machine
31٫5ألف من المشاهدات1 صفر 1440 بعد الهجرة
YouTubeUAMS
0:58
How To: Pec Fly Machine
426٫0 من المشاهدات8 ربيع الآخر 1444 بعد الهجرة
YouTubeFitness Lab
2:42
HOW TO: Pec Deck (AKA: Chest Fly Machine)
10٫1ألف من المشاهدات3 محرم 1445 بعد الهجرة
YouTubeHealth By Scott
3:03
How to PERFECT The Pec Deck | (CHEST FLY MISTAKES & TIPS)
323٫7ألف من المشاهدات3 شوال 1443 بعد الهجرة
YouTubeColossus Fitness
1:12
Butterfly Pectoral machine tutorial
217٫4ألف من المشاهدات26 ربيع الأول 1436 بعد الهجرة
YouTubeTrainToSmileTV
2:17
Pec Deck Fly Machine Tutorial
606٫0 من المشاهداتمنذ 7 من الشهور
YouTubeMichael Elrod-Erickson
3:58
Life Fitness Pro2 PecFly Instructions
151٫4ألف من المشاهدات7 جمادى الآخرة 1432 بعد الهجرة
YouTubeLife Fitness / Hammer Strength
2:33
How To Do A Pec Deck Fly (BEGINNER)
14٫5ألف من المشاهدات5 رمضان 1445 بعد الهجرة
YouTubeWavvy Fitness
مشاهدة المزيد